Многие врачи советуют всем есть сразу после пробуждения. Эндокринологи же считают иначе.
Врач-эндокринолог Марина Коробова для некоторых людей надо всегда завтракать через 40-50 минут после пробуждения, иначе для них вредно. К таким относятся страдающие разнообразными недугами системы ЖКТ, пациенты с резистентностью гормона лептина, гормональными нарушениями, а также те, у кого наблюдаются недостаток белка или авитаминоз. Вот таким товарищам, по мнению врача-эндокринолога, лучше завтрак не пропускать.
– Но важно смотреть по самочувствую. Если человек после завтрака чувствуют упадок сил, то лучше приём пищи свинуть. Тоже самое касается людей, которых мутит с утра от еды. Не нужно себя заставлять! – пояснила врач.
Однако, если у человека в диагнозе присутствуют митохондриальные болезни или необходим детокс, то лучше поесть через четыре часа после пробуждения.
– Отсроченный завтрак выбирают многие люди интуитивно, когда ощущают дефицит энергии. Кроме того, поздний приём пищи используют те, кому нужно сдвинуть свой вес с мёртвой точки в период похудения. Но, злоупотреблять этим я бы не советовала, – рассказала эндокринолог Коробова.
Читайте также: Два неочевидные симптома, указывающий на болезнь печени
Нет комментариев
Оставте комментарий