Медицина

Медицинский портал

Психологи считают, что страшные сны вовсе не бесполезны, иначе бы они исчезли в ходе эволюции. По мнению специалистов, что во сне мозг может сосредоточить внимание на проблеме, требующей решения. Несмотря на прогресс во всех сферах науки, остается... Почему нам снятся кошмары

Психологи считают, что страшные сны вовсе не бесполезны, иначе бы они исчезли в ходе эволюции. По мнению специалистов, что во сне мозг может сосредоточить внимание на проблеме, требующей решения.

Несмотря на прогресс во всех сферах науки, остается множество непознанного, сновидения — одна из мало изученных областей человеческой психики. Условно плохие сны можно разделить на ночные страхи и кошмары.

Ночной страх возникает во время глубокой фазы сна, хотя в эту фазу сновидений обычно быть не должно. Такой сон может приснится в первые два часа после засыпания и длится не более двух минут, но напугать может при этом очень сильно. Специалисты считают, что в это время происходит получение новых потоков информации.

Кошмары снятся во время быстрой фазы сна и часто заканчиваются тем, что человек просыпается от ужаса, весь в поту и с учащенным пульсом. Успокоившись, человек может легко заснуть, а на утро даже не вспомнить, что ему снилось.
Причин, по которым могут присниться кошмары и страхи множество, ученые пока не дают однозначного ответа, каков механизм их возникновения, но тем не менее называют несколько факторов риска.

В первую очередь, это стресс и сильное переутомление. Накопившееся нервное напряжение находит выход в виде ночных кошмаров и страхов. Человеку необходимо наладить режим труда и отдыха, давать себе достаточно времени на восстановление, не забывать заниматься физкультурой.

Также страшной сон может присниться после бурной вечеринки, алкоголь и тяжелая пища являются серьезными факторами нарушения сна.

Для впечатлительных людей с богатым воображением, кошмарные сны в большинстве случаев привычны. Во сне их фантазии выходят из-под контроля и могут завести очень далеко.

woman.rambler.ru

Нет комментариев

Оставте комментарий