Три главных признака дефицита витамина D

О том, что организму не хватает витамина D, могут свидетельствовать изменившаяся походка, постоянно сниженное настроение и плохой иммунитет.

ноги

Как рассказала «Вечерней Москве» врач-диетолог Елена Соломатина, человек может самостоятельно определить, что у него начались проблемы, и обратиться к врачу. Походка может измениться из-за остеомаляции, то есть недостаточной минерализацией костной ткани. Человек замечает, что ему трудно подниматься по лестнице и вообще поднимать ноги.

Апатия, сниженный иммунитет (человек постоянно простужается) — тоже признаки дефицита витамина D.

А еще нехватка этого витамина может в конечном счете привести к рахиту, диабету, остеопорозу, астме и псориазу.

Чтобы понять, нужен ли организму дополнительный прием витаминов, следует сдать соотвествующий анализ, делается он натощак. Анализы расшифровывает врач, он же назначает лечение. 

Врачи предупреждают: переизбыток витамина D может привести к тошноте, рвоте, зуду кожи и другим неприятным последствиям, так что не занимайтесь самолечением.

Читайте также: Реаниматолог рассказал, как выявить самых опасных носителей COVID-19.