Холодные дни, недостаток солнечного света приводят к снижению энергии и настроения. Зимой можно оставаться бодрыми, если уделить больше внимания заботе о себе. В это время года необходимо пересмотреть свои привычки, чтобы сохранить здоровье и хорошее настроение. Перестройте распорядок дня Гуляйте на улице в полдень, когда наиболее яркое солнце. Устраивайте... Читать далее

Испытывать сильные негативные эмоции – неприятно, но иногда гнев служит стимулом для действий и защищает от опасностей. При длительном или частом проявлении он оказывает негативное влияние на организм и представляет серьезную угрозу здоровью. Перегружает сердце В моменты гнева происходит выработка гормонов стресса адреналина и кортизола. Это повышает артериальное давление,... Читать далее

Переключение с обычной прогулки на более активную ходьбу или легкую пробежку существенно улучшает самочувствие и состояние здоровья. Ощутимую пользу приносят даже пять минут физических упражнений средней и высокой интенсивности. Как они влияют на артериальное давление. Небольшие изменения в образе жизни – подъем по лестнице, быстрая прогулка по окрестностям, силовые... Читать далее

С наступлением холодов возрастает риск подхватить простуду и более серьезные инфекции. Осень и зима – время, когда вирусы активно распространяются, а иммунитет испытывает дополнительную нагрузку. Как подготовиться к респираторному сезону, защитить себя и близких. Заболевания начинают проявляться сея в ноябре, максимальное количество случаев фиксируется в январе–феврале, а затихает эпидемия... Читать далее

Пораниться можно не только на пляже или даче, когда ходишь босиком, но и дома. Осколок битого стекла, застрявший в стопе, вызывает дискомфорт. Хочется побыстрее его извлечь. Как сделать это безопасно и без осложнений, когда обратиться за помощью к врачу. Сначала попробуйте удалить стекло самостоятельно. Чтобы справиться с задачей, выполните... Читать далее

Иногда плательщики обнаруживают неточности счетов за жилищно-коммунальные услуги. Ошибки нередко приводят к увеличению суммы оплаты, а разобраться с этим не всегда бывает просто. Что нужно делать, если платежи за коммуналку были начислены неверно, куда обращаться по таким вопросам. Правила начисления коммунальных платежей Нормы ЖК РФ обязывают граждан своевременно, полностью... Читать далее

Невралгией называют боль, возникающую в нервах. Эта боль обычно возникает без стимуляции болевых рецепторов. Существует много типов невралгии, одним из которых является межреберная невралгия. Это вызвано сдавливанием межреберного нерва в грудном отделе грудной клетки или передней части брюшной полости. Межреберная невралгия — редкое заболевание, при котором возникает боль вдоль... Читать далее

Пептиды – это маленькие молекулы протеинов, которые состоят из нескольких аминокислот. Они присутствуют во многих косметических продуктах. Соединенные между собой пептиды участвуют в биохимических процессах в клетках кожи, формировании строительных белков, предотвращают старение. Виды и воздействие на организм Мелкие протеиновые соединения могут проходить через роговую поверхность, достигать глубоких слоев... Читать далее

Праздничный салат Красная шапочка с гранатом собирается всего за полчаса времени. Блюдо имеет оригинальный внешний вид и вкусовые качества и способно стать отличной закуской или гарниром на званом ужине. Важно выбрать спелый, но не переспевший гранат, чтобы он не испортил вкус остальных продуктов. Рецепт салата Красная шапочка с гранатом... Читать далее

Если вы решите сделать свою улыбку белее, вам следует знать, что на самом деле существует предел того, насколько сильно вы можете отбелить зубы, и этот предел у всех разный. Голливудская белоснежная улыбка может преподноситься как нечто доступное всем, но на самом деле оттенок ваших зубов был предопределён ещё при... Читать далее