Мануальный терапевт Владимир Эни-Олорунда раскрыл технику борьбы с нервным тиком. Специалист объяснил: физиологически подергивание века является непроизвольным сокращением мышц. Причин такого состояния может...
Максимально плотно закройте глаза, затем раскройте их настолько, насколько возможно. Продолжать до появления слез. Если во время выполнения упражнения появились болевые ощущения, а тик усилился, следует остановить процесс.
Вымойте руки и лицо. Средними пальцами слегка помассируйте нижнее веко, затем, отдельно несколько секунд помассируйте веко, которое дёргается.
В течение 30 секунд быстро моргайте, это расслабит мышцы глаз, увлажнит слизистую и очистит ее от загрязнений.
Если причиной тика стало переутомление глаз, закройте их на половину. В таком положении веки будут произвольно дрожать, попробуйте усилием воли остановить этот процесс.
Закройте глаза. Поочередно ополаскивайте их сначала холодной, затем теплой водой. Таким образом можно добиться улучшения циркуляции крови, что снимет подергивание.
Мануальный терапевт Владимир Эни-Олорунда раскрыл технику борьбы с нервным тиком.
Специалист объяснил: физиологически подергивание века является непроизвольным сокращением мышц. Причин такого состояния может быть много: хронический стресс, перенапряжение, усталость, сухость глаз, злоупотребление кофе или алкоголем, обезвоживание.
Для того, чтобы избавиться от нервного тика, эксперт предложил несколько эффективных упражнений.
Перед применением необходима очная консультация специалиста.
Владимир Эни-Олорунда
Здоровье
Мануальный терапевт, вертебролог, рефлексотерапевт, физиотерапевт, гирудотерапевт, массажист
Нет комментариев
Оставте комментарий