Нутрициолог Екатерина Маркова рассказала, куда девается энергия.
Эксперт пояснила: в современном мире все больше людей игнорируют потребности своего организма, забывая о необходимости соблюдения режима сна и полноценности питания. В качестве результата этих ошибок человек сталкивается с недостаточным количеством сил, потребностью в продолжительных выходных и эмоциональным выгоранием.
«Остановитесь и прислушайтесь к своему организму. Основным симптомом хронической усталости является сильное истощение, усиливающееся при расходе физической или умственной энергии и не прекращающееся даже после отдыха», — призвала специалист.
Среди дополнительных симптомов такого состояния можно выделить болезненные ощущения в разных частях тела (голо, мышцы), воспаление лимфоузлов, повышенные потоотделение, чувствительность к свету и шуму, резкую смену настроения, нарушения в области ЖКТ и обмороки.
При этом важно понимать, что причины хронической усталости могут быть следствием дисфункций в системах организма.
Екатерина Маркова
Здоровье
Семейный нутрициолог
Нет комментариев
Оставте комментарий