Тревога: как понять, когда идти к врачу?

Психиатр Леонид Гарцев назвал способы самодиагностики для проверки уровня тревожности.

Эксперт объяснил: тревога представляет собой ощущение беспокойства, которое связано с неопределенной угрозой и ожиданием опасности. Не смотря на то, что она похожа на страх, в этих эмоциях есть одно существенное отличие: страх — это реакция на непосредственную опасность, а тревога — это ее предчувствие.

При этом, важно понимать, что тревога, хоть и является отрицательной эмоцией, выполняет важную и полезную функцию: настраивает психику на осторожное поведение в неопределённых обстоятельствах.

Тревожность является свойством личности, склонностью переживать тревогу даже по незначительным поводам.

«Тревожные люди часто более ответственны, внимательны и исполнительны, но плохо переносят неопределённые и сложные ситуации. Тревожные личности более склонны к тревожным расстройствам», — говорит врач.

В свою очередь, тревожные расстройства — это обширная группа различных нарушений психики, которую сопровождает переживание неадекватного и сильного опасения. Такие расстройства имеют хронический характер и существенно снижают качество жизни и трудоспособность человека. Хорошая новость в том, что такие недуги успешно лечатся.

Для того, чтобы понять, нужна ли в случае чувства тревоги помощь профессионала, специалист рекомендует воспользоваться инструментами для самопроверки:

• шкала тревоги Бека;
• тест личностной тревожности Спилберга;
• тест ситуативной тревожности Спилберга;
• шкала тревоги Тейлор;
• многомерная оценка детской тревожности.

Леонид Гарцев
Психология
Психотерапевт, психиатр, нарколог