С наступлением холодов возрастает риск подхватить простуду и более серьезные инфекции. Осень и зима – время, когда вирусы активно распространяются, а иммунитет испытывает дополнительную нагрузку. Как подготовиться к респираторному сезону, защитить себя и близких.
Заболевания начинают проявляться сея в ноябре, максимальное количество случаев фиксируется в январе–феврале, а затихает эпидемия ближе к марту–апрелю. Этот период связан с ростом вирусных инфекций от обычной простуды до пневмонии.
Причины их распространения в холодное время года – низкие температуры, сухой воздух и то, что люди больше времени проводят в закрытых помещениях. Вирусам комфортно в таких условиях.
Риск заболеть в сезон респираторных инфекций повышается у всех, но есть группы, которые подвержены осложнениям больше остальных:
- Дети младше 5 лет. У малышей не до конца сформирована иммунная система.
- Пожилые люди. С возрастом защитные силы ослабевает, а хронические заболевания усугубляют ситуацию.
- Беременные женщины. Изменения в организме повышают их уязвимость.
- Больные с ослабленным иммунитетом, вызванным заболеваниями, химиотерапией или другими факторами.
- Люди с неврологическими нарушениями.
- Больные астмой, с хроническими болезнями легких, которые значительно повышают вероятность тяжелого течения инфекции.
Полностью избежать заражения не всегда возможно, но минимизировать риски, защитить себя и близких помогают следующие действия:
- Соблюдайте правила гигиены. Мойте руки перед едой, после возвращения домой, посещения туалета или контакта с больными. Научите это делать детей. Если раковина недоступна, применяйте антисептик.
- Прикрывайте рот и нос. При кашле и чихании используйте салфетку или локоть, а не ладони. Когда плохо себя чувствуете, носите маску.
- Если заболели, оставайтесь дома. Не ходите на работу или учебу с температурой и другими симптомами. Возвращайтесь только после улучшения самочувствия.
- Сделайте прививки от гриппа, COVID-19 и пневмококковых инфекций.
Нет комментариев
Оставте комментарий