Врач рассказала в чем риски хронической усталости

Эндокринолог Алена Барредо объяснила, почему важно не игнорировать хроническую усталость и как ее распознать.

Современный человек с его интенсивным темпом жизни, а также в условиях негативного эмоционального фона практически бессилен против стресса и эмоционального переутомления. Именно поэтому никто не застрахован от синдрома хронической усталости.

«Хроническая слабость и усталость проявляются постепенно, и человек может долго не осознавать, сколько возможностей было потеряно, пока не попытается сравнить свою работоспособность в прежние времена с тем, что есть сейчас», — говорит врач.

При этом важно понимать, что не следует относиться к этому вопросу халатно — если синдром не выявлен и, соответственно, никакие мероприятия для его устранения не осуществляются своевременно, он с высокой долей вероятности может трансформироваться в депрессию, а также стать причиной подверженности инфекционным и аллергическим заболеваниям.

Распознать хроническую усталость вовремя вполне возможно, о ней могут свидетельствовать такие признаки:

• регулярное чувство недостаточного количества сил даже для привычных дел;
• планомерное снижение работоспособности;
• быстрая утомляемость;
• частая смена настроения, его ухудшение, раздражительность;
• разнообразные проблемы со сном: сонливость, пробуждения, который не сопровождаются чувством бодрости, прерывистый и некрепкий сон, трудности с засыпанием;
• нарушения мышления и проблемы с памятью: трудности с концентрацией внимания и запоминанием какой-либо информации;
• непривычные по характеру, силе проявления и длительности боли в голове;
• повышение температуры;
• слабость иммунитета: регулярное появление воспалений в горле и проявление заболеваний хронического характера;
• увеличение лимфоузлов.

Алена Барредо
Здоровье
Эндокринолог, диетолог