Врач-диетолог Анжелика Дюваль назвала продукты, которые помогут сохранить хорошую память после 65 лет.
По словам медика, проблемы с памятью в этом возрасте начинаются у тех, кто имеет неприятности с сосудами и капиллярами.
Прежде всего, очень важно пить достаточное количество чистой воды, потому что в пожилом возрасте зачастую этот совет игнорируется, — пояснила Дюваль.
Еще одним важным элементом в питании пожилых являются проросшие семена, которые поддерживают все системы организма и благотворно воздействуют на память. Их можно добавлять в салаты, смузи или просто съедать две столовые ложки в день. Семена включают в себя витамины группы B,С и органические минеральные вещества.
Диетолог назвала продукты, опасные для женских волос
Также нужно больше употреблять овощей, добавляя их к обеду и ужину, передает портал «Москва 24».
Нутрициолог рассказал, как защититься от развития деменции. Нутрициолог Рори Бэтт сообщил, что одним из факторов развития деменции является изменение метаболизма сахара в головном мозге.
Исследователи выяснили, что деменция может стать следствием неправильного питания.
Читайте также: Не только деменция: врач рассказал, какие болезни ухудшают память
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Анжелика Дюваль
Здоровье
Врач-диетолог.
Нет комментариев
Оставте комментарий