Рекомендации о том, как пережить сессию, дала психолог Вера Золотых.
Психолог отметила, что во время сессии студенты испытывают сильное нервное напряжение. Но для успешной сдачи экзаменов нужно постараться «взять себя в руки».
Психолог уточнила, что если тревога повышается и вы сильно волнуетесь, возможно, следует подумать о том, что жизнь продолжается и получить плохую отметку — не конец света.
По словам психолога, хорошим способом избавления от тревоги может оказаться продумывание дальнейшего сценария. Возможна ли пересдача? Кто может помочь в подготовке? Это придает ощущение контроля над ситуацией.
За ночь перед экзаменом необходимо набраться сил. Не стоит пытаться повторить весь материал — лучше лечь спать раньше, передает «Радио 1».
Советы врача: как пережить скачки погоды и не разболеться
Диетолог дала простой рецепт коктейля, избавляющего от мешков под глазами. Отеки или мешки под глазами доставляют много неприятностей. Чаще всего они вызваны погрешностями в диете, например, вы съели на ночь что-либо соленое или острое. Иногда такой косметический дефект является следствием стресса или бессонной ночи.
Читайте также: Мясников рассказал, как распознать опасные болезни по анализу крови
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Нет комментариев
Оставте комментарий