Что форма тела говорит о вашем здоровье

Генетика играет определенную роль в том, где организм удерживает лишний вес. Одни люди набирают его в районе талии, у других это область бедер. Избыточный вес связан с формой тела. Что она может говорить о здоровье человека, повышении риска серьезных заболеваний.

Основные понятия

Форма тела – условное определение пропорций фигуры, распределения в ней жировой, мышечной тканей. Большинство людей может идентифицировать себя по одному из принятых стандартов:

• Яблоко – более круглое в середине.
• Груша – утяжеленная нижняя половина.
• Перевернутый треугольник – широкие плечи и грудь при узкой талии и бедрах.
• Прямоугольник – верх и низ находятся на одном уровне.
• Песочные часы – пропорциональные грудь и бедра, узкая талия.

Влияние формы на здоровье во многом зависит от индекса массы тела. Если он выше 25, – это говорит об избыточном весе, более 30, – об ожирении. Такие показатели считаются факторами, провоцирующими хронические заболевания. О каких проблемах может сигнализировать форма тела.

Яблоко

Характерная особенность этого типа – большой вес в районе живота, полная талия. Люди с формой яблока накапливают нездоровое количество висцерального жира, который находится глубоко в брюшных стенках, окружает желудок, печень, кишечник и другие органы. Он увеличивает риск диабета, сердечных заболеваний и инсульта.

Груша

Избыток веса в нижней части тела оказывает давление на ноги. В результате развивается варикозное расширение вен, остеоартрит тазобедренного и коленного суставов. Кроме того, у людей этой формы высока вероятность образования висцерального жира.

Перевернутый треугольник

Человек с таким телосложением переносит значительную часть своего веса наверху. Нередко он испытывает боль в спине, плечах и шее.

Прямоугольник

Эта форма тела говорит о нахождении веса в здоровом диапазоне или его недостатке. Человек, который ей обладает, имеет более тонкие кости. Это повышает риск остеопороза и переломов.

Песочные часы

Хотя фигура самая пропорциональная, при высоком индексе массы тела есть вероятность накопления висцерального жира в области живота. Это означает возможность проблем со здоровьем внутренних органов.