Врач Майкл Мосли порекомендовал тренировки с утяжелителями для продления молодости

Врач-диетолог Майкл Мосли назвал упражнения для продления молодости.

Медик рассказал, что желающие оставаться в тонусе должны проводить тренировки с утяжелителями. В результате за 12 недель мышечная масса увеличится на десять процентов. Также у человека будут лучше работать когнитивные функции. Еще такие тренировки способствуют уменьшению риска развития онкологии.

Кроме того, одним преимуществом тренировок с утяжелителями диетолог назвал улучшение качества сна.

Диетолог Мосли перечислил три продукта, которые нельзя употреблять при похудении

Также Мосли посчитал, что эти упражнения помогут с потерей веса, особенно в области живота. По его словам, ежедневные силовые тренировки лучше сжигают жир на животе, чем кардио.

Читайте также: Эксперт по питанию Мельникова раскрыла три рецепта фитнес-салатов

Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Майкл Мосли
Здоровье
Врач-диетолог.