Медицина

Медицинский портал

Темный изюм обладает антиоксидантными свойствами и замедляет старение. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.   Изюм, особенно темный, содержит много антиоксидантов. Потому что сам... Врач Соломатина назвала сухофрукт, который замедляет старение

Темный изюм обладает антиоксидантными свойствами и замедляет старение. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.

 

Изюм, особенно темный, содержит много антиоксидантов. Потому что сам виноград богат полифенолами – антиоксидантами, которые замедляют старение, укрепляют и сердечно-сосудистую, и нервную системы, предотвращают окислительный стресс, рассказала медик.

Также изюм, как и все сухофрукты, богат калием и магнием.

Диетолог назвала наиболее зависимую от сладкого группу людей

Калий необходим для нормальной работы сердечной мышцы, сердечно-сосудистой системы, выведения излишней жидкости из организма. Магний понижает давление, улучшает состояние костей, успокаивает. Он расслабляет и гладкую маскулатуру, способствует нормальной работе кишечника, – уточнила эксперт.

Но нужно помнить, что изюм содержит много сахара, поэтому его не следует употреблять людям с сахарным диабетом и инсулинорезистентностью, заключила врач.

Читайте также: Медики рассказали, что детоксикации организма способствуют брокколи, свекла и чеснок

Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.


Елена Соломатина
Здоровье
Врач-диетолог.

Нет комментариев

Оставте комментарий