Как рассказала диетолог Елена Соломатина, на нехватку витаминов может указывать ухудшение здоровья, которое выражается в снижении иммунитета. Например, человек часто простужается и подхватывает вирусы, хотя он не переохлаждался и не контактировал с больными.
У таких людей даже обычная простуда может протекать с осложнениями, отметила эксперт «Вечерней Москве».
Неявным признаком нехватки витаминов может быть нарушение равновесия. Например, вы застегиваете обувь, и вас вдруг «ведет» в сторону. Так иногда проявляется нехватка витамина B12.
Признаком недостатка в организме витаминов может быть повышенная ломкость костей. Такому человеку легко получить перелом, и особенно это опасно для пожилых — они часто ломают шейку бедра.
Еще один признак — проблемы с усидчивостью и невозможность сосредоточиться. Особенно это ярко проявляется, когда сотруднику предстоит освоить какую-либо новую задачу.
На нехватку витаминов указывают внешние признаки: кожа становится сухой, ногти ломаются.
Бессонница и раздражительность также могут быть спровоцированы нехваткой витаминов
Читайте также: Условие, при котором человек гарантированно не заболеет COVID-19.
Нет комментариев
Оставте комментарий