Психолог Евгений Идзиковский рассказал, как бороться с хронической усталостью.
По словам специалиста, симптомами заболевания могут быть депрессия, тревожность, боль в мышцах и суставах, нарушение сна, проблемы с ЖКТ.
Психолог посоветовал для начала посетить терапевта, чтобы получить профессиональную медицинскую консультацию, сдать анализы при необходимости. Также нужно наладить режим сна и избегать стрессов.
Специалист порекомендовал постепенно включать физическую активность в жизнь. Можно начать с простых ежедневных прогулок.
Также Идзиковский рекомендовал освоить простые упражнения дыхательной гимнастики, передает Life.ru.
Психолог Идзиковский рассказал о плюсах и минусах позднего материнства
Семейный психолог объяснила, как не травмировать ребенка при разводе. При разводе родители должны объяснить ребенку, что их проблемы никак не сказываются на отношении к нему. Кроме того, важно давать ребенку возможность общаться и с мамой, и с папой. Об этом рассказала семейный психолог Наталья Наумова.
Специалист отметила, что развод всегда является травмой для ребенка.
Читайте также: Эксперты назвали мужские привычки, которые раздражают женщин
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Евгений Идзиковский
Психология
Психолог.
Нет комментариев
Оставте комментарий