7 мифов о приливах во время менопаузы

О сложном периоде в жизни женщины распространено много дезинформации. По мере приближения менопаузы важно знать, что происходит с телом и чего ожидать. Врачи гинекологи развенчивают некоторые мифы об одном из наиболее распространенных симптомов – приливах.

Приступы жара означают, что у вас менопауза

Это не так. Средний возраст ее наступления составляет 51 год, но иногда симптомы у женщин появляются за много лет до последней менструации.

Приливы сжигают калории

Хотя состояние сопровождается ощущением жара, покраснением кожи, потоотделением, – это никак не связано с процессами метаболизма. Чтобы сжигать калории, нужно начать двигаться.

Приливы вызывают повышение температуры

Это ложь. Женщины ощущают часто повторяющееся чувство жара, но оно отличается от состояния лихорадки при болезни. Во время менопаузы тело становится чувствительным даже к небольшим колебаниям температуры. Оно запускает процесс охлаждения. Кровь приливает к груди и лицу, и женщина начинает потеть. Все это происходит на поверхности кожи. При лихорадке повышается внутренняя температура тела.

Симптомы облегчают магний и черный кохош

Доказательств того, что добавки, содержащие эти компоненты, улучшают состояние во время приливов, не существует. Не стоит поддаваться влиянию рекламы. Нужно обратиться за помощью к врачу, который подберет работающие средства.

Приливы вызывают головокружение

Такой симптом встречается, но очень редко. Он связан с тем, что кровеносные сосуды в области груди и лица расширяются, пытаясь высвободить часть тепла. Это может снизить давление и вызывать кратковременное головокружение. Поскольку симптом нетипичный для менопаузы, если он повторяется часто, нужно посетить врача , убедиться, что не замешаны другие проблемы со здоровьем.

Секс облегчает состояние во время приливов

Научного подтверждения этому нет. Ощущение жара обычно продолжаются до двух минут, проходит само по себе. Оно не дает много времени, чтобы заняться сексом.

С приливами невозможно справиться

Это неправда. Не терпите тяжелые симптомы, лучше воспользуйтесь следующими советами:

• Организуйте сбалансированное питание.
• Сохраняйте прохладу. Включайте кондиционер и вентилятор, носите вещи из дышащих тканей.
• Избегайте триггеров. Приступы жара нередко провоцируют острая пища, кофеин, алкоголя, тесная одежда.
• Обратитесь к врачу. Он может назначить гормональные препараты, антидепрессанты, облегчающие симптомы.