Что вызывает икоту, как от нее избавиться

Большинство людей сталкивалось с раздражающим, довольно шумным состоянием. Икота возникает, когда нарушаются нервные пути, ведущие от мозга к диафрагме. По каким причинам это происходит, способы, которыми можно решить проблему.

Между легкими и желудком расположена большая мышца – диафрагма. Когда возникает ее раздражение, она начинает сокращаться. Этот спазм вызывает икоту. Состояние могут спровоцировать следующие причины:

• Слишком быстрый прием пищи.
• Употребление газированных напитков.
• Чрезмерное возбуждение.
• Резкие перепады температуры.
• Недостаток сна.
• Анестезия.
• Медицинские процедуры.
• Переедание.
• Беспокойство.

Лечение икоты зависит от причины, которая ее вызвала. Можно попробовать следующие способы:

• Ненадолго задержите дыхание. Это увеличивает уровень углекислого газа в легких, помогает расслабить диафрагму, остановить спазмы.
• Полощите горло водой. Она стимулирует нервы в его задней части. Попробуйте провести пару сеансов, посмотрите, поможет ли это остановить икоту.
• Дышите в бумажный пакет. Наденьте его на нос и рот, вдыхайте и выдыхайте, чтобы мешок надувался и опадал. Это также помогает увеличить потребление углекислого газа.
• Пощекочите небо у себя во рту. Это стимулирует блуждающий нерв, решает проблему.
• Делайте медленные, размеренные вдохи и выдохи, считая до четырех, сосредотачивайтесь на каждо. Если икота вызвана стрессом, – это успокаивает организм.
• Подтяните колени к груди. Принятие позы эмбриона обеспечивает мягкое надавливание на диафрагму.
• Считайте в обратном порядке от 100. Это уменьшает внимание к икоте, и она незаметно проходит. Подобная тактика хорошо успокаивает.
• Испытайте внезапный испуг. Это будет серьезной нагрузкой для блуждающего нерва, и состояние нормализуется.
• Икающему младенцу предложите грудь, измените положение кормления.