Иммунолог Марина Арьяева рассказала, как снижение двигательной активности сказывается на здоровье человека.
По словам специалиста, человеческое тело на 40-45% состоит из мышц. При отсутствии сокращения мышц, то есть без движения, в организме происходит ряд неблагоприятных последствий: нарушается отток крови и лимфы с периферии, происходят сои в обменных процессах, которые происходят в тканях и органах.
⠀
«Но главное — если мы мало двигаемся, то наши мышцы начинают использоваться организмом как источник белка для других работающих клеток. И мышцы атрофируются», — добавила врач.
Помимо этого, снижение двигательной активности приводит к тому, что в организме ухудшается синтез белков в клетках. В частности, это касается коллагена, который представляет собой опорную ткань для многих органов, связочных аппаратов и кожи. Таким образом, без достаточного количества движений ускоряется процесс старения и дряхления кожи, внутренних органов, и суставов.
Эксперт также подчеркнула, что ни одна таблетка не в силах заменить физическую активность. Поэтому не следует уповать на медикаментозное поддержание здоровья, так как один из важных инструментов продления молодости и улучшения самочувствия — движение — уже находится в распоряжении человека.
Марина Арьяева
Здоровье
Клинический иммунолог, аллерголог, кандидат медицинских наук, член Ассоциации заслуженных врачей России
Нет комментариев
Оставте комментарий