Как предотвратить обострение псориатического артрита

Хроническое заболевание мелких суставов вызвано нарушением работы иммунной системы. Для псориатического артрита характерно чередование периодов обострений и ремиссии. По каким причинам возникает ухудшение симптомов, как это предотвратить.

Даже если больной регулярно принимает лекарства, однажды наступает временная вспышка болезни. Степень боли и дискомфорта зависит от конкретного человека. При этом наблюдаются общие симптомы обострения:

• Боль и скованность в суставах.
• Трудности с передвижением.
• Отеки и припухлости связок, пальцев.
• Признаки псориаза – кожная сыпь, покраснения, зуд.

Вспышка псориатического артрита может длиться от нескольких дней до недели. Одни больные испытывают их редко, а другие – очень часто. Обострение могут вызывать следующие причины:

• Стресс и тревога.
• Ожирение.
• Курение.
• Алкоголь.
• Отсутствие физической активности.
• Недостаток сна.
• Нарушения питания.
• Пропуск приема лекарств от псориатического артрита.
• Использование некоторые препаратов, например, бета-блокаторов.

Чтобы предотвратить вспышки, врачи дают такие рекомендации:

• Принимайте лекарства. Хорошо помогают нестероидные противовоспалительные средства, инъекции кортизона, противоревматические препараты. Их назначает врач с учетом тяжести состояния. Он предусмотрит наличие противопоказаний и побочные действия.
• Высыпайтесь. Сон помогает восстановить силы и энергию, улучшить настроение, особенно в период обострения.
• Начните двигаться, но при этом прислушивайтесь к своему телу. Физические упражнения важны для укрепления мышц. Когда они сильные, меньше нагрузка на суставы. Ходите пешком, выполняйте комплексы на растяжку, занимайтесь йогой.
• Уменьшите беспокойство и стресс. Попробуйте техники дыхания, читайте книги, рисуйте, слушайте музыку.
• Придерживайтесь сбалансированной диеты. Используйте продукты с высоким содержанием Омега-3, антиоксидантов, цельных злаков. Они помогут уменьшить воспаление. Избегайте красного мяса, молочных изделий, сахара.
• Ограничьте употребление алкоголя.
• Заботьтесь о своей коже. Исключите ее травмирование, поддерживайте увлажнение.