Диетологи рассказали, какие продукты могут усугубить состояние людей, которые страдают от высокого кровяного давления.
Диетолог Мария Родригес рассказала, что для стабилизации давления следует употреблять достаточное количество калия. Она посоветовала включить в рацион овощи, фрукты, бобы и корнеплоды.
По словам диетолога Элеаны Кайданян, злоупотребление полуфабрикатами приводит к ухудшению самочувствия. Она пояснила, что частые походы в рестораны опасны для страдающих повышенным давлением. Она рекомендовала изучать состав продуктов и обращать внимание на натрий в их составе.
Диетолог Кейтлин Карр сообщила, что следует уменьшить употребление спиртных напитков, потому что алкоголь снижает эффект лекарств от артериального давления.
Эксперты призвали есть меньше жареной еды, потому что она способствует набору веса, а у людей с лишним весом есть риск получить проблемы с артериальным высоким давлением.
Диетологи также призвали есть побольше орехов, рыбу и авокадо, пишет Eat This, Not That!.
Врачи-диетологи сообщили, что при гипертонии следует избегать употребления соленых продуктов, консервированных супов и мясных деликатесов. Также они назвали семь самых полезных продуктов для людей с высоким давлением. Специалисты сообщили, что такие зеленые листовые овощи, как шпинат и капуста кейл, полезны для здоровья по многим причинам, но больше всего пользы они приносят тем, кто страдает гипертонией.
Читайте также: Как снизить давление за 15 минут без таблеток
Нет комментариев
Оставте комментарий