Согласно федеральному закону № 84-ФЗ (10.05.2010) гражданам, осуществлявшим трудовую деятельность в угольной промышленности, полагается доплата к пенсии. Для этого нужно иметь определенную выслугу лет, прекратить работу в отрасли и подать заявление в Пенсионный фонд. Кому положена надбавка к пенсии Денежная выплата к обеспечению полагается пенсионерам, непосредственно работавшим полный день... Читать далее

Благодаря интернету сфера купли-продажи развивается с небывалой скоростью. Люди приобретают подержанные сотовые телефоны, автомобили и квартиры. Чем серьезнее покупка, тем больше риск попасться на уловку мошенников. Проверка продавца по номеру телефона поможет определить, что с товаром все в порядке, иначе после совершения сделки разбираться придется уже через суд. Для... Читать далее

Золотистые, ароматные, похожие на яркое летнее солнце блины всегда остаются любимым лакомством для всех поколений разных национальностей. В тонкую лепешку можно завернуть практически любую начинку, подать с икрой, сметаной, медом, фруктами. Очень красиво и оригинально смотрятся на тарелке ажурные блинчики, которые можно испечь на молоке, кефире или даже кипятке.... Читать далее

Аэробная тренировка с низкой отдачей и высокой интенсивностью оказывает воздействие на тело и разум. Регулярные занятия на стационарном велотренажере можно проводить в зале и в домашних условиях. Какую пользу для здоровья это приносит. Нормализует состояние сердечно-сосудистой системы Тренировки увеличивают количество кислорода и питательных веществ, которые поступают к мышцам. Это... Читать далее

Неприятный симптом возникает в результате стресса, приема новых лекарств, беременности, проблем с желудком. Иногда с тошнотой сложно справиться. На помощь могут прийти продукты, которые в определенных ситуациях нормализуют состояние. Курица Нежирная белковая пища отличный выбор, когда подташнивает от голода. В курице нет клетчатки, которая способна вызвать расстройство ЖКТ. Она... Читать далее

Хотя принципы здорового питания кажутся общими для всех, на самом деле они имеют разные возрастные критерии. Учет потребностей организма, которые меняются с возрастом, необходим для здорового образа жизни. Маленькие синие ягоды, такие как черника Свежие или сушеные мелкозернистые фрукты они очень богаты антиоксидантами. Согласно научному исследованию, опубликованному в журнале... Читать далее

Неприятный запах изо рта беспокоит как нас, так и окружающих нас людей. Те, кто борется с этим заболеванием, избегают разговоров или чувствуют необходимость закрывать рот во время разговора. Неприятный запах изо рта, из-за которого человек теряет уверенность в себе, — это расстройство, которое может привести к психологическим проблемам. Потребление... Читать далее

Мобильная связь используется сейчас не только для осуществления звонков, но и для выхода в сеть интернет. Для доступа к услугам необходимо вовремя пополнять свой баланс. Оплата МТС с карты – простой способ оставаться «на связи», платеж можно проводить сразу несколькими способами. Абоненту остается только выбрать удобный с минимальной комиссией.... Читать далее

Вещество, которое организм не вырабатывает самостоятельно, играет огромную роль в его здоровье. Витамин Е входит в состав многих кремов, шампуней. Он необходим для питания кожи, роста волос и ногтей, повышения иммунитета, поддержания кровотока. Мощный антиоксидант останавливает воспаление. В каких продуктах присутствует это вещество. Орехи и семена Самые богатые источники... Читать далее

Граждане не должны страдать от шума в новостройках при проведении там ремонтных или иных работ. Федеральный закон о тишине в России не принят, но региональные нормативные акты регулируют этот вопрос на территории субъектов РФ. Важно знать, какой уровень звука допускается, что относится к шумным работам, куда обращаться при несоблюдении... Читать далее