Ревматолог Асия Зелендинова рассказала, как профилактировать проблемы с коленным суставом.
Врач пояснила: на риски развития остеоартрита в области коленей влияет большое количество факторов. На многие, такие, как избыточный вес или интенсивные физические нагрузки, человек в силах повлиять, на другие (возраст, пол) — нет.
«Нельзя повлиять на наследственность. Всегда есть риск падения. И постройнеть за 1 день нельзя», — пояснила эксперт.
Тем не менее, профилактику заболевания можно и нужно начать как можно раньше. Одним из способов является работа по укреплению четырехглавой мышцы бедра. Поможет в этом несколько не сложных упражнений.
Повторять комплекс следует несколько раз в неделю.
Асия Зелендинова
Здоровье
Врач-ревматолог, кандидат медицинских наук
Нет комментариев
Оставте комментарий