![Стало известно, кому нужно исключить кефир из рациона](https://max-medical.ru/wp-content/uploads/2021/04/stalo-izvestno-komu-nuzhno-iskljuchit-kefir-iz-raciona-3a2ae2e.jpg)
Диетологи предупредили россиян о том, что употреблять кефир можно далеко не всем. Напиток может быть опасен для людей, страдающих от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Здоровым людям также стоит обращать внимание на количество употребляемого кефира, чтобы не спровоцировать переизбыток насыщенных жиров, который может привести к сбою пищеварительной системы.
«Молочный жир, находящийся в составе продукта, как раз относится к этому типу. Два выпитых стакана кефира — это 6 г жиров. В день человеку требуется около 15 г. Поэтому для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно выбирать напиток с наименьшей долей жирности», — поясняют диетологи.
Специалисты рекомендуют употреблять по одному стакану кефира через день тем, у кого наблюдается непереносимость натуральной лактозы.
Источник: newsyou.info
Нет комментариев
Оставте комментарий