Медицина

Медицинский портал

Наступление осени ассоциируется у многих не только с листопадами и приятной прохладой, но и с заболеваниями, которые появляются на фоне похолодания и дождей. Организм... Врач Беляева дала три совета, которые помогут подготовить организм к осени

Наступление осени ассоциируется у многих не только с листопадами и приятной прохладой, но и с заболеваниями, которые появляются на фоне похолодания и дождей. Организм следует подготовить к сезону простуд, выполнив ряд простых рекомендаций. Об этом сообщила врач общей практики Мария Беляева.

 

Четыре совета для худеющих от диетолога

По словам медика, больше всего в это время организм нуждается в правильном питании и здоровом сне. Меню нужно составлять таким образом, чтобы в блюдах содержалось достаточное количество белков и сложных углеводов. Не ошибкой будет и употребление витаминов, которые стоит согласовать с врачом. Физическая активность также положительно отразится на силе иммунитета.

Желательно спать не менее семи часов в день и при этом избегать охлаждения и сквозняка, — рассказала Беляева.

Читайте также: Диетолог Солнцева перечислила болезни, к которым приводит кетодиета

Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Нет комментариев

Оставте комментарий