Питание – важный фактор, влияющий на здоровье. Многие люди даже не подозревают о пользе некоторых продуктов. Так, один всем известный продукт способствует эффективной работе мозга и помогает бороться со стрессом, а также является важным источником минералов и клетчатки.
В последнее время питание стало важным фактором, которое влияет на здоровье. Новые форматы работы и современный образ жизни повлияли на физическую активность людей и привели к росту потребления некачественных продуктов.
К тому же новый ритм жизни, особенно в больших городах, вызывает у многих людей стресс и различные болезни. Еще одна проблема современных людей — недостаток отдыха. Но некоторые виды продуктов могут помочь улучшить ситуацию.
Эксперты выделяют три наиболее важных для правильной работы организма фактора: здоровое и разнообразное питание, регулярные физические упражнения и отдых. Именно они помогают избежать самых разных заболеваний.
А отсутствие этих факторов чревато последствиями для здоровья, которые могут давать о себе знать на протяжении всей жизни. Например, такое заболевание, как ожирение, связано с вредными привычками в питании и нехваткой физической активности.
Ученые уже давно исследуют продукты и их свойства. За последние годы они определили ряд «суперпродуктов», обладающих множеством полезных качеств.
Какао — отличный пример важного для здоровья и нормальный работы организма, продукта. Зачастую натуральное какао ассоциируется с шоколадом, но последний — переработанный продукт. Неалкализованное какао снижает артериальное давление, регулирует уровень глюкозы, защищает сердечно-сосудистую систему и улучшает когнитивные способности.
Оно может применяться по-разному, что делает его отличным ингредиентом для разных блюд. Натуральное какао также надолго избавляет от стресса и положительно влияет на психическое здоровье при частом употреблении.
К тому же различные исследования показали связь между какао и когнитивным здоровьем. Какао улучшает когнитивные функции и способствует насыщению мозга кислородом, что может быть очень полезно при наличии заболеваний, связанных с этим важным органом.
Стоит также отметить пользу какао для контроля уровня холестерина. Проблемы с холестерином — довольно частая патология, но какао может помочь, поскольку в нем содержатся минералы и клетчатка, а еще это источник хорошего холестерина, пишет издание La Razon.
Читайте также: Врач назвала полезные для борьбы с холестерином добавки в овсянку
Нет комментариев
Оставте комментарий