Жизнь после сердечного приступа

Человек, который перенес инфаркт, сталкивается с множеством перемен. Ему приходится придерживаться новой диеты, выполнять специальные упражнения, принимать лекарства с побочными эффектами. Наряду с заботой о физическом состоянии, необходимо думать о психическом благополучии. Какой должна быть жизнь после сердечного приступа.

Люди, живущие с заболеваниями сердца, подвергаются более высокому риску депрессии. Это может еще больше осложнить здоровье, спровоцировать замкнутый круг. Жизнь после сердечного приступа сильно меняется. Человек иногда долго ощущает страх и неуверенность, усталость и беспокойство. Депрессия и тревога значительно ухудшают качество жизни.

Они могут нанести вред сердцу несколькими способами:

• Высокий уровень стресса увеличивает кровяное давление, вызывает риски аритмии и ослабления иммунной системы.
• Депрессия повышает вероятность повторного сердечного приступа и образования тромбов.
• Беспокойство мешает придерживаться физиотерапии, выполнять упражнения, которые важны для здоровья, сердца.
• Нервное напряжение приводит к неправильному питанию, курению, употреблению алкоголя, что усугубляет ситуацию.

Ощущение подавленности, тревоги начинают уходить по мере выздоровления, возвращения к обычному распорядку дня. У 15% больных, перенесших инфаркт, операцию на сердце, развивается сильная депрессия. Для нее характерны следующие симптомы:

• Усиление негативных мыслей.
• Плаксивость.
• Отстранение от людей и деятельности.
• Отсутствие удовольствия от вещей, которые раньше приносили радость.
• Трудности с выполнением повседневных обязанностей, включая участие в восстановлении.
• Социальная замкнутость, изоляция.
• Наличие суицидальных мыслей.

После сердечного приступа врач рекомендует программу реабилитации сердца, которая помогает разобраться в питании, физических нагрузках, выработать новый стиль поведения, улучшить качество жизни.

Забота о психическом здоровье после инфаркта включает такие мероприятия:

• Ежедневная ходьба.
• Возобновление хобби и общественной деятельности.
• Внедрение методов управления стрессом.
• Разделение чувств со своей семьей, другом или человеком, которому доверяете.
• Присоединение к группам поддержки.
• Прием антидепрессантов.
• Психотерапия.
• Здоровый образ жизни.