Храп, если его не лечить, способен приводить к инсультам. Усугубить ситуацию может неправильная поза во сне. Об этом сообщил доктор биологических наук, главный научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции им. А. Н.Северцова РАН Владимир Ковальзон.
«Нарушение дыхания связано с отдыхом на спине. Для тех, кто сильно храпит, такой сон вреден и приближает их к инсульту. При позе на боку храп менее выражен», — рассказал специалист в комментарии ОСН.
При этом он отметил, что смена позы не является панацеей. Человек все равно будет храпеть, а его мозг недополучать кислород. А днем возможны периоды микросна, когда отключение мозга происходит на долю секунды. Это опасно, если человек находится за рулем или на любой другой работе, которая требует полного контроля.
Главным признаком того, что человек плохо спал и мозг недополучал кислород, является ощущение разбитости после полноценного восьмичасового сна. У таких людей возникают головные боли, проблемы с памятью и возможно повышение артериального давления.
Для решения проблем с бессонницей или храпом следует обратиться к специалисту-сомнологу, который проведет диагностику сна и назначит лечение.
Детский сомнолог Татьяна Холодкова рассказала о роли здорового сна в младенчестве. По словам специалиста, работать над корректировками ночного сна ребенка можно и нужно. Дело в том, что сон играет одну из ключевых функций в развитии мозга человека.
Читайте также: Кошмары на подушке и экскурс в сомнологию
Владимир Ковальзон
Медицина
Доктор биологических наук, главный научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции им. А. Н. Северцова РАН
Нет комментариев
Оставте комментарий