Медицина

Медицинский портал

Весной иммунитет человека особенно нуждается в поддержке. Что поможет поддержать иммунитет в столь непростое время, сообщила терапевт Анастасия Тимощенко.   Медик отметила, что в... Терапевт Тимощенко назвала простые правила для помощи иммунитету весной

Весной иммунитет человека особенно нуждается в поддержке. Что поможет поддержать иммунитет в столь непростое время, сообщила терапевт Анастасия Тимощенко.

 

Медик отметила, что в первую очередь нужно принимать витамин D. Для взрослых для профилактики дефицита витамина D рекомендован прием 800–1000 МЕ.

Важно обеспечить полноценный сон. Спать необходимо 7–9 часов. Для более быстрого засыпания нужно плотно занавешивать окна.

Не стоит забывать про физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе. В рационе питания должны преобладать свежие овощи и фрукты, а также цельнозерновые крупы, передает Life.ru.

Терапевт Тимощенко сообщила, как избавиться от целлюлита при помощи питания

Гастроэнтеролог Вялов назвал три убивающих поджелудочную железу продукта. Кандидат медицинских наук, гепатолог, гастроэнтеролог Сергей Вялов в своем Telegram-канале сообщил, что навредить поджелудочной очень просто. А вот восстановить орган полностью – практически невозможно. 

По словам врача, необходимо быть аккуратнее с тем, чтобы употреблять жирное. Речь не только о растительных и сливочных маслах. Так, жирное жареное мясо и наваристые бульоны вредны для поджелудочной. 

Читайте также: Диетолог перечислил самые опасные для сердца продукты

Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.


Анастасия Тимощенко
Медицина
Врач-терапевт.

Нет комментариев

Оставте комментарий