Здоровый образ жизни становится все более популярным. Но для некоторой категории людей занятия спортом могут закончиться летально. Врач-терапевт Надежда Чернышова объяснила, кому следует с осторожностью подходить к физической активности.
По ее словам, не существует списка диагнозов, которые категорически запрещают заниматься спортом, но все должно быть в меру.
Все зависит от конкретной ситуации, стадии заболевания, обострения и состояния здоровья. Любой человек может заниматься спортом, даже если у него есть хронические болезни. Отмечу, что это должна быть небольшая физическая активность, без чрезмерных нагрузок. Даже те люди, которые не встают с постели, могут делать небольшую гимнастику, лежа на кровати. Это усилит кровоток, будет поддерживать мышцы в рабочем состоянии. Кроме того, рекомендую делать дыхательные упражнения, — объяснила Чернышова.
Она отметила, что большие нагрузки и профессиональные занятия спортом требуют разрешения медика, в противном случае чрезмерная активность может закончиться летальным исходом.
По словам Чернышовой, необходимо понимать, что даже здоровый человек имеет свой уровень выносливости. Если заниматься профессиональным спортом без должной подготовки, то это может закончиться печально.
Терапевт подчеркнула, что неподготовленному человеку стоит пройти медкомиссию и досконально узнать о состоянии своего здоровья. Она порекомендовала в первую очередь сделать электрокардиографию, потому что большинство летальных случаев во время занятий спортом происходит из-за проблем с сердцем.
Также специалист добавила, что лучше начинать с простых физических активностей, а не брать большой вес в зале или покорять гору, сообщается на портале «Вечерняя Москва».
Читайте также: Врачи назвали способы избавиться от целлюлита за две недели
Надежда Чернышова
Медицина
Врач-терапевт.
Нет комментариев
Оставте комментарий