Медицина

Медицинский портал

Врачи посоветовали людям после 40 лет внимательно следить за качеством своей жизни и питанием. Они рассказали, что в этом возрасте замедляется метаболизм, затраты энергии... Врачи перечислили продукты для сохранения хорошего самочувствия после 40 лет

Врачи посоветовали людям после 40 лет внимательно следить за качеством своей жизни и питанием. Они рассказали, что в этом возрасте замедляется метаболизм, затраты энергии и активности обмена веществ становятся ниже.

 

С возрастом увеличивается риск развития гастрита, появляются трудности с выработкой желудочной кислоты и усвоением витамина B12, кальция, железа и магния. Поэтому людям после 40 лет нужно увеличить прием указанных микроэлементов, сократив при этом потребление калорий.

Также в этом возрасте нужно потреблять достаточное количество воды.

Людям старше 60 лет врачи посоветовали добавить в рацион питания «здоровые перекусы» с йогуртом и миндалем, есть больше овощей, а фрукты заменить на ягоды, передает РБК.

Кардиолог назвала продукты, которые нужно есть сердечникам

Гастроэнтеролог Вялов назвал три убивающих поджелудочную железу продукта. Кандидат медицинских наук, гепатолог, гастроэнтеролог Сергей Вялов в своем Telegram-канале сообщил, что навредить поджелудочной очень просто. А вот восстановить орган полностью – практически невозможно. 

По словам врача, необходимо быть аккуратнее с тем, чтобы употреблять жирное. Речь не только о растительных и сливочных маслах. Так, жирное жареное мясо и наваристые бульоны вредны для поджелудочной. 

Читайте также: Еда после 20.00 ведет к набору веса

Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Нет комментариев

Оставте комментарий