Какие соки считаются самыми полезными

Диетологи из США назвали самые полезные соки. Речь пойдет о свекольном, клюквенном и арбузном соках.

сок

Свекольный сок, по их словам, является одним из рекордсменов по содержанию витамина B6, кальция и железа. Важно, что сахара в нем немного. Свекла полезен для профилактики и лечения гипертонии, атеросклероза и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Очень полезен клюквенный сок. Он содержит в большом количестве антиоксиданты, витамины и обладает ярко выраженным противовоспалительным действием. Клюквенный сок облегчает симптомы ревматоидного артрита (благодаря как ра противовоспалительному эффекту) и показан людям с заболеванием сердечно-сосудистой системы.

Арбузный сок содержит аминокислоту L-Цитруллин, выводящую из мышц молочную кислоту, что очень оценят люди, занимающиеся спортом. Кроме того, это сок хорошо «промывает» почки и выводит лишнюю жидкость.

Отметим, что свекольный сок нужно пить с большой осторожностью, причем лучше смешивать его с другими овощными соками. Это сильное оздоровительное средство, но требует к себе продуманного подхода.

Клюквенный сок из-за высокого содержания кислоты может обострить заболевания ЖКТ и почек.

Читайте также: Три главных признака дефицита витамина D.