Кризис среднего возраста у женщин

Словосочетание «кризис среднего возраста» ассоциируется в нашем сознании с мужчинами, но никак не с женщинами. Но психологи доказали, что «кризис половины жизни» мучает женщин не меньше чем мужчин, отличаются только причины, признаки и методы борьбы. Попробуем разобраться, как использовать кризисные явления в жизни на благо. Кризис — это революция в личной жизни. Возникают кризисы в нашей жизни в определенные периоды. Каждый раз человек не хочет жить по-старому, но еще не умеет и не знает, как жить по-новому. Кризис — это экзамен на взрослость. Кризисы в нашей жизни начинаются с рождения, далее кризис трех лет, когда ребенок идет в детский сад, потом кризис 7 лет, когда идет в школу. Кризисы приходят вместе с новыми неизведанными жизненными ситуациями. Но есть кризисы, которые занимают в жизни человека особое место: Подростковый кризис — переход из детства во взрослость. Подросток не хочет пребывать в зависимости от родителей, но еще не может нести ответственность. Конфликт подросткового «хочу» и родительского «нельзя». Именно в этот период мы мечтаем о будущем, строим планы на грядущую жизнь, которым не всегда суждено осуществиться. Отсюда следующий кризис. Кризис среднего возраста. Для многих мечты становятся целями, для кого-то «светом в конце тоннеля» и пониманием, что все еще будет. Но когда проходит половина жизни человек начинает оценивать что он успел сделать из того что намечтал, и из того что должен. Жизнь меняет отсчет, годы идут не от рождения, а до смерти.

Признаки кризиса среднего возраста у женщин

Апатия, раздражительность, страх перед будущим. Женщина начинает думать о своем возрасте. Приходит осознание, что прошло уже полжизни, а так много не сделано. Обязательно нет какой-либо составляющей до полного счастья. Либо есть ребенок, работа, но нет мужа, либо есть муж, ребенок, интересная работа, но не хватает денег, либо есть деньги и муж, но нет детей. Для кого-то приходит понимание, что все достигнуто, и стремиться больше не к чему. Расстраивает то, что вам никогда не догнать успешных подруг. Продолжается или начинается поиск смысла жизни. Причины кризиса среднего возраста у женщин.

Как не поддаваться на провокации?

1. Гормональные изменения. С возрастом обмен веществ замедляется, и женщины начинают набирать вес. Лишний вес и гиподинамия — причина многих заболеваний. Килограммы могут спровоцировать рак груди, органов пищеварительной системы и женских органов. Жир накапливается не только снаружи, но и внутри. Именно ожирение внутренних органов может спровоцировать сахарный диабет и сердечные заболевания. Что делать? Малоподвижный образ жизни следует сменить на активную деятельность. Именно в этот период в Вашу жизнь должны войти фитнес центры, плавание и бег. Также важно следить за своим питанием, отдавать предпочтение продуктам, ускоряющим обменные процессы. Кризис среднего возраста заставляет нас задуматься о здоровье. Не поддавайтесь на провокации, стресс только мешает добиваться поставленных целей.

2. Семейное положение. Если после 30-ти лет женщина не нашла мужа или уже в разводе, она начинает торопиться, волноваться, что может привести ее к совершению необдуманных поступков. Вопрос деторождения в период кризиса выходит на первый план. Женщина начинает думать, что нужно рожать пока не поздно, но от кого, да и конкуренция высокая — вокруг молодые и красивые. Но кризис среднего возраста подстерегает и замужних женщин, особенно в период, когда вырастают дети. Ссоры между супругами учащаются, именно на этот возраст приходится большой процент разводов. Мужчины находят себе молодых, а женщины или молодых или более состоятельных. Что же делать? Принимайте всё как есть, это естественные процессы, Вы такая не одна. Да, кризис влечет за собой перестройку не только личности, но и отношений, а Вы вступите с партнером в диалог, расскажите ему о своих терзаниях, скажите, чтобы Вы хотели бы изменить. Если мужчины у Вас нет, то кризис самое время думать и анализировать, что сделать, чтобы мужчина появился, какой мужчина Вам нужен.

3. Социальный статус. Самореализация беспокоит женщин не меньше, чем мужчин. Возникает много вопросов. Женщине в возрасте значительно сложнее поменять работу, создается ощущение ненужности. Для женщины, которая реализовалась в семье, наступает осознание профессиональной невостребованности. Болезненно переживают кризис женщины, для которых важны карьера и семья, ведь требований к себе они предъявляют в разы больше. Что делать? В период кризиса думайте о своих успехах, снимите с себя часть домашних обязанностей и пройдите какие-либо курсы, займитесь душой. Поменяйте работу или получите дополнительное образование, найдите хобби, которое может стать источником доходов.

4. Возраст. Однозначный возраст для кризиса среднего возраста назвать сложно, его приход зависит от многих факторов. Но следует ориентироваться на 35 — 45 лет. Если для мужчин главная проблема кризиса кроется в работе, то женщина в этот период зацикливается на старении. После 35 лет начинается увядание женской красоты, появляются морщины. Многие женщины решаются на пластические операции. Что делать? В этот период важно забыть о возрасте, ведь шикарно можно выглядеть, невзирая на цифры. Позитивный настрой придаст блеск взгляду, дерзость и задор. Унылая мина не украсит даже молодую девушку. Если раньше Вам ничего не стоило быть красивой, то сегодня нужно учиться поддерживать свою внешность в хорошей форме, таковы правила жизни. Но достаточно вспомнить знаменитостей, чтобы понять, что возраст для счастья не помеха. Также кризис может быть спровоцирован крахом карьеры или невосполнимой потерей — смертью близких людей. Тяжелее всего кризис среднего возраста переживают женщины, у которых нет детей, одинокие люди и те, кто слишком поздно вышел из-под родительской зависимости.

Можно ли избежать кризиса?

Кризиса избежать невозможно, ведь это естественный процесс. Он дан природой, чтобы вырвать человека из суеты, дать возможность обдумать свою жизнь, принимает важные решения. Это огромная работа, поэтому не относитесь к себе в этот период слишком строго. Не впадайте в крайности: пластика и загулы не выход из положения. Будьте осторожны! Следует знать, что кризис не может длиться вечно, если в течение долгого времени Ваше состояние не улучшается, то возможно у Вас не кризис среднего возраста, а депрессия. Ведь кризис дает силы, его результат — спокойствие и смирение.

Пути выхода из кризиса среднего возраста

Кризис среднего возраста ставит много вопросов, на которые нужно найти ответы, чтобы начать двигаться в нужном направлении. Кто-то меняет имидж, кто-то создает семью, открывает бизнес, становится верующим. Не всегда у кризиса положительные результаты, но к ним нужно стремиться, чтобы созидать, а не разрушать. У вас есть время подумать о себе, переосмыслить свою жизнь. У Вас еще есть годы и силы на осуществление планов. Не погружайтесь в уныние ведь это смертный грех, ускоряйте осуществление дерзких идей. Кризис может стать стимулом к тому, чтобы прожить оставшуюся жизнь насыщенно. Если вы переживаете кризис среднего возраста очень болезненно, то можно обратиться за помощью к психологу. Но замыкаться в себе не следует, общайтесь с людьми, которые преодолели это испытание. Не Вы первая, не Вы последняя. Жизнь дана нам для того, чтобы радоваться и находить позитивные моменты в любой ситуации.

Источник: https://ladyspecial.ru