Депрессия — это хорошо изученное и весьма распространенное заболевание. Лечением тяжелых стадий депрессии занимаются психотерапевты, а вот выйти из депрессивного состояния можно и самостоятельно, сообщила психолог Эстерия Дейс.
По словам специалиста, депрессивное состояние всегда вызывается стрессовой ситуацией: недопониманием родителей, усталостью, отсутствием сна.
Проблемы, ставшие причиной расстройства, не следует загонять глубоко в себя, ведь тогда они могут стать токсичными. Пересмотрите свои взгляды на ситуацию… Самое важное — это позитивное мышление. Это основа выхода из депрессии. Найдя в себе тот узелочек, который когда-то был завязан, на каком-то нестыковочном в вашем сознании событии. Оно могло быть совершенно позитивным, но у вас оно увиделось в недоброжелательном ракурсе и запеклось, — посоветовала эксперт.
Избавиться от депрессии просто: психолог назвала действенный метод
Психолог в борьбе с депрессивным состоянием рекомендовала разбавить «депрессивную серость» яркими красками: думать только о хорошем, помогать людям и улыбаться, сообщает Пятый канал.
Психолог объяснила, почему женщины в России чувствуют себя счастливее мужчин. Женщины в РФ чаще мужчин признаются, что чувствуют себя счастливыми, и на это ощущение счастья влияет несколько факторов. О них сообщила клинический психолог Ирина Коржаева.
Первое — это эмоциональный интеллект (EQ). Женщины лучше понимают чувства свои и окружающих. Специалист напомнила, что «девочкам простительно быть слабыми, плаксивыми, капризными», в то время как мужчин постоянно одергивают. Такое обесценивание чувств приводит к слабому эмоциональному развитию.
Читайте также: Психолог сообщил пять способов пережить мужскую измену
Нет комментариев
Оставте комментарий