Психолог Миллер объяснила, как помочь ребенку преодолеть стресс перед ЕГЭ

Медицинский психолог, действительный член Общероссийской психотерапевтической лиги Арина Миллер рассказала, как родители могут помочь ребенку преодолеть стресс перед ЕГЭ.

По мнению специалиста, пользу принесет четкое планирование. Стоит составить четкий план действий, в котором следует указать, каким темам требуется уделить дополнительное внимание, и оставить время на повторение пройденного. Можно составлять примерный распорядок дня в последние недели перед экзаменом. Важно чередовать периоды нагрузки и отдыха.

В расписании важно предусмотреть время на прогулки, хобби, спорт, общение с друзьями. Также нужно не забывать о сбалансированном питании и здоровом сне.

Не нужно сравнивать ребенка с другими учениками, так можно только усилить тревогу. Школьника нужно научить концентрироваться на себе, только на своих достижениях и целях, передает Life.ru.

Психолог Айгильдина объяснила, как родители могут помочь детям перед экзаменами

Семейный психолог объяснила, как не травмировать ребенка при разводе. При разводе родители должны объяснить ребенку, что их проблемы никак не сказываются на отношении к нему. Кроме того, важно давать ребенку возможность общаться и с мамой, и с папой. Об этом рассказала семейный психолог Наталья Наумова. 

Специалист отметила, что развод всегда является травмой для ребенка. 

Читайте также: Эксперты назвали мужские привычки, которые раздражают женщин

Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Арина Миллер
Психология
Медицинский психолог.